Живот после ЕР

Живот почти ушёл, но не вернулся в добеременное состояние. Полоска ещё осталась, пупок какой-то не такой. Какие занятия можно начать, чтобы вернуть в нормальное состояние живот?! Он даже на ощупь не приятный. Он ещё сам будет уходить или надо уже заниматься?