Обвис живот😑
Девочки, такая вот проблема, у меня обвис внизу живот☺️на фото не совсем видно, но хотя бы может поймёте какая часть и на каком уровне у меня расстройство.
Эта часть когда я сажусь прям свисает. Это ещё подтянешься или уже нужно предпринимать какие-то меры? Спортом занимаюсь дома минут по 15-20 1-3раза, когда как получается, в основном приседания и упражнения на ноги и руки без утяжелителей, с утра делаю вакуум, понемногу прихожу в форму. Скинула уже 31 кг 4 месяца прошло с момента родов ( в род доме оставила 6).кожа над пупком сморщенная как у бабульки. Ноги тоже напоминают холодец😠но с ногами то ясно, проработаю, а вот живот🙄пресс пока ещё боюсь качать, пробовала болит в области лобка( извиняюсь за подробность). Что посоветуете? У кого так было? И ещ вопрос. Когда можно начинать делать упражнения на растяжку?
Эта часть когда я сажусь прям свисает. Это ещё подтянешься или уже нужно предпринимать какие-то меры? Спортом занимаюсь дома минут по 15-20 1-3раза, когда как получается, в основном приседания и упражнения на ноги и руки без утяжелителей, с утра делаю вакуум, понемногу прихожу в форму. Скинула уже 31 кг 4 месяца прошло с момента родов ( в род доме оставила 6).кожа над пупком сморщенная как у бабульки. Ноги тоже напоминают холодец😠но с ногами то ясно, проработаю, а вот живот🙄пресс пока ещё боюсь качать, пробовала болит в области лобка( извиняюсь за подробность). Что посоветуете? У кого так было? И ещ вопрос. Когда можно начинать делать упражнения на растяжку?