Девочки, кто занимается спортом

Я начала худеть. Вес 72 кг, рост 168. Хочу 63-64 кг, как было до Б. Хорошей физической формой никогда не отличалась. Так вот, начала делать комплексы упражнений, и поняла, какой же я слабак. Отжаться нормально но могу, приседать раз 20, вчера в зале бегала на дорожке, так через 10 минут чередования бега и ходьбы воздуха не хватает. Как быстро вы набирали физ. форму? Девочки, похвастайтесь результатами. Особенно интересуют те, кто был такой же слабой как я, а теперь ого-го))))