Спорт и гв

Девочки, подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься спортом при гв и насколько нагрузка сильная должна быть? 1,5 месяца после родов… не повлияет ли это на качество молока?
До беременности и родов занималась вплотную паурлифтингом.