Спорт и гв
Девочки, подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься спортом при гв и насколько нагрузка сильная должна быть? 1,5 месяца после родов… не повлияет ли это на качество молока?
До беременности и родов занималась вплотную паурлифтингом.
До беременности и родов занималась вплотную паурлифтингом.
Комментарии
Наташа
2 ребенка
по моему опыту личному спорт на ГВ никак не повлиял. Главное тяжести не поднимать, потому что связки матки ещё растянуты, чтоб опущения и смещения не было, для этого тяжести и пресс под запретом 3 месяца а потом после осмотра гинеколога только
Наташа
2 ребенка
На качество не повлияет. Это раньше считалось, что в молоко попадает молочная кислота. Если она попадет, то простокваша будет, а не молоко))Только аккуратнее с упражнениями на грудные мышцы — прилив может быть и как следствие лактостаз. Также с интенсивностью аккуратнее, организм может подумать, что ситуация для лактации так себе раз такая физическая нагрузка и молоко может пропасть. В общем слушайте свое тело и занимайтесь)
Наташа
2 ребенка
Можно, но нагрузки постепенные должныбыть, обязательно лиф хорошо поддерживающий грудь! И минимальная нагрузка на грудь и плечи первое время!
Наташа
2 ребенка
Ходила в тренажерный и кормила грудью, после трени молоко прибывало всегда.