Спине капец?

Здравствуйте, девочки, у меня проблема, мешающая радости материнства.Это боли в спине, да такие, что ни сесть, ни встать.Проблемы то были и до беременности, но сейчас капец.Дело в том, что живём мы за городом, я за рулём, малыш в автолюльке со мной, и мне приходится носить автолюльку с собой, а она ужас какая тяжёлая.И малыш уже больше 6 килограмм.Думала перекладывать сына в переноску, но он конечно просыпается, плачет, что потревожили, а сейчас зима это вообще нереально.Девочки, поделитесь опытом как спасать спину? Сегодня никуда не ездила, просто на ручки взяла, в пояснице что-то щёлкнуло (((Думаю весной эргорюкзак прикупить, но как быть с автолюлькой?