Готовимся к лету))

Девочки, расскажите. Приседания реально помогают подкачать попу и ножки?😊 и планка поможет подтянуть живот?)) Хочу к отпуску немного подтянуть тело… Ничего криминального нет, но хочу немного подкачаться...😁 кому реально это помогло?)