отчет по питанию день 14

завтрак — каша как всегда, чай. Перекус овсяное печенье ( не Айс но есть можно). Обед — ребрышки говяжие, тушеные с капустой, салат, чай. ужин — курогрудку не смогла заставить себя есть, поела белки, остатки капусты и салат из свежих овощей. 2,5 воды + тренировка! С прошлой среды вес ушел на 400 грамм. 79.400 вес!