отчет по питанию день 14
завтрак — каша как всегда, чай. Перекус овсяное печенье ( не Айс но есть можно). Обед — ребрышки говяжие, тушеные с капустой, салат, чай. ужин — курогрудку не смогла заставить себя есть, поела белки, остатки капусты и салат из свежих овощей. 2,5 воды + тренировка! С прошлой среды вес ушел на 400 грамм. 79.400 вес!
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Привет! Тоже буду соблюдать пп, нужно скинуть 7 кг))) а ты молодец, у меня появился азарт. Текущий вес 70 кг, рост 167.
Наташа
2 ребенка
Ты терпеливая такая, зато вкусная еда, я люблю диеты жёсткие, результаты быстрые, тот кто скажет что потом вес набирает, готова спорить?
Наташа
2 ребенка
Красавчег!!?? я сегодня ноги буду есть грудка не лезет. А чо твоя телятина?
Наташа
2 ребенка
К какой цифре стремишься?
Наташа
2 ребенка
Чет мало скидываешь. Где-то есть протечка??
Наташа
2 ребенка
Почему так мало скидываешь? Я начала неделю назад сидеть на диете и заниматься уже 3 кг скинула, 66 стала, но думаю скоро вес встанет:(
Наташа
2 ребенка
Это здорово. Главное начать. Я жду пост. Всегда его соблюдала. Очень люблю это время. Совсем разная и разнообразная еда. С 19 февраля буду выкладывать свое питание?
Наташа
2 ребенка
Молодец! А я не смогла(((()))))) Снова ем все подряд, но малыми порциями
Наташа
2 ребенка
молодец!
Наташа
2 ребенка
Вот интересно да, а я наоборот куриную грудка могу сколько угодно есть но ребрышки говяжьи?? они же такие жирные ? я вообще тау привыкла в конине за последние пару месяцев что вообще сейчас говядину не ем ? прям не переношу и все она мне такой жирной кажется. Хотя раньше всю жизнь ела говядину. Конину вот только недавно начала употреблять
Наташа
2 ребенка
Вы молодец! Главное не останавливаться, у вас возможно эффект плато, надо переждать, потом опять вес начнёт хорошо уходить
Наташа
2 ребенка
Вес стоит потому что жир лёгкий, а мышцы тяжёлые, через пару недель резко должен снизиться? вы молодец
Наташа
2 ребенка
Вот смотрю каждый день твой отчет и потихоньку начинаю себя подпинывать))) Надеюсь, скоро тоже конкретно возьмусь за ПП)))