Диеты и системы питания для похудения

Всем доброго времени суток!.. Вот подбираю себе диету( систему питания) для того, чтобы привести себя в порядок после береиенности… Я за свою жизнь очень много перебробовала разных диет.Пришла к выводу-лучше медленно худеть, но зато вес сразу не вернётся… Интересно узнать о вашем опыте похудения.И что вы думаете о диете Дюкана, Аткинса, Монтиньяка? Спасибо всем за ответы