Диеты и системы питания для похудения
Всем доброго времени суток!.. Вот подбираю себе диету( систему питания) для того, чтобы привести себя в порядок после береиенности… Я за свою жизнь очень много перебробовала разных диет.Пришла к выводу-лучше медленно худеть, но зато вес сразу не вернётся… Интересно узнать о вашем опыте похудения.И что вы думаете о диете Дюкана, Аткинса, Монтиньяка? Спасибо всем за ответы
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Послушаю
Наташа
2 ребенка
Села на пп, за день уходит по 100-300 грамм, пробовалас диету Магги, Дюкана все возвращалось, сейчас 5 недель как сижу на пп и -6 кг почти
Наташа
2 ребенка
Система минус 60. Для меня лучше нет. Ещё подсчёт каллорий
Наташа
2 ребенка
Мне кажется просто надо двигаться и не жрать. Мне удалось скинуть до беремки 11кг. За 3мес. Просто ела 200 грамм в день и оооочень много двигалась.
Наташа
2 ребенка
Правильное питание. Только так вы не убьете организм и похудеете. Почитайте https://www.instagram.com/regina_doctor
Наташа
2 ребенка
Все фигня. Считайте калории. Белки-жиры-углеводы 30-30-40. +спорт и все будет хорошо. За прошлый год перепробовала разные. Вес возвращается… Не повторяйте моих ошибок. ПП + спорт, только так…
Наташа
2 ребенка
Я начала считать калории. Посмотрим что из этого выйдет)) мой вес 88 рост 169см
Наташа
2 ребенка
Диеты Дюкана и Аткинса по своей сути похожи, да и третья тоже не сильно отличается от них. Они основаны на упортреблении в пищу в основном белковых продуктов. Для того чтобы применять эти диеты, нужно обладать богатырским здоровьем. Потому что идет колоссальная нагрузка на печень, поджелудочную железу, почки и ЖКТ. Кстати у этих диет много противопоказаний по здоровью. И девушксм с нарушением менструального цикла они противопоказаны.
Наташа
2 ребенка
О я на диетах никогда не сидела, но соблюдаю пост, муж прошлый раз минус 7 кг, мама 8, я особо не худела мне и не надо то
Наташа
2 ребенка
Я за пп и спорт