В положении и с лишним весом.

Девочки, кто сталкивался с этой проблемой и имеет/имел лишний вес будучи беременной? Как можно правильно похудеть при беременности? Зашить рот не получается. То что давалось легко в обычное время, в беременность — пытка (это я про не жрать). Набрала уже много, вес явно лишний, но что в первую Б, что во вторую не могу это никак контролировать и даже в зеркало смотреть уже противно. Всегда была спортивная, подтянутая, годами занимаюсь в зале тяжелой атлетикой. После первой беременности вес ушел легко и быстро, зал помог подтянуть тело. Но сейчас опять всё поплыло и я в отчаянии… КАК если не уменьшить, то хотя бы остановить на месте рост массы?? На весах плюс 13 кг 😑