В положении и с лишним весом.

Способ один- меньше есть и исключить сладкое, мучное и жирное.

Я всю б ела фрукты, овощи и салаты, по помидорам и огурцам отрывалась, за всю б +10

Вы за 22 недели 13кг набрали? а сколько вес при постановке на учет был? у меня тоже изначально лишний вес был, есть и набирается(( поэтому послушаю тоже

Только если откажетесь от быстрых углеводов.больге белка и жира

У меня было за 2 беременность прибавка 18 кг, мне даже приходилось врать врачу, когда вставала на весы, она не смотрела. Очень отекала. Только одно меньше есть и больше гулять

Смирилась. +16 уже. В 3 триместре перешла на более не менее правильное питание и минимизировала вечерний жор

Также занималась года 3 в зале, все под контролем было. Сейчас, ясное дело, все остановилось!!! До 21 недели набрала 3 кг, но с прошлой недели вес стремительно растет.Надеюсь, что больше 10—12 (норма) я не наберу!!!А если посудить, то вес—это приходящее/уходящее, а наша беременность и здоровье малыша-самое важное в жизни!

Есть маленькими порциями и чаще, стараться исключить мучное и жирное. Перекусывать фруктами, сухофруктами, йогуртами, творожком… В первую беременность за всю Б набрала 10кг. Недели до 20 вообще вес не набирала, то +200, то -300. Старалась поддерживать правильное питание. А сейчас особо не заморачиваюсь и понимаю, что уже лишнее пошло и вот задумалась о ПП

А я всю жизнь борюсь с лишним, стоит расслабиться и сразу привет целлюлит и складки, перед первой беременностью во время лечения набрала почти 12 кг, хоть с токсикозом я и потеряла 6, во время гв вес попер как на дрожжах, и сейчас вес хоть и понемногу, но увеличивается...

Я сидела на безуглеводной диете. Не набирала вес. Потому как сама худела пока дочь набирала

Он еков нет? Заменить булки и фрукты на овощи

Я б родила спокойно а потом уже и с весом разбиралась.

Отеков

А с щитовидной железой все в порядке, у меня ещё она страдала, и ребенок крупный родился, ни из за того что набрала много и жрала, а из за щитовидки

Можете зайти к этому врачу в инста у него море инфы. Магеря Илья

Отеки наверное! Если от носок остается след от резинок, если кольца не налазят и надавливаешь -вмятина в теле, это отеки, давление если высокое-тоже

Блин.. ну может не париться? ну наберёшь вместо 15,25… но скинешь потом все равно.Мне кажется ничего с этим не сделать.У меня в первую беременность было +14за всю… а во вторую +18кг и мне кажется хоть ограничивайся хоть нет, во время беременности организм свое возьмёт.Я не ела все подряд, ограничивалась но +18… а в первую беременность сладкое тоннами и +14… хрен пойми.Мне кажется надо забить на это, а потом скинешь)

Ешь мясо гречку овсянку и овощи. И надо понять от чего ты толстеешь больше всего. Я вот от сахара и мучного. Но на сахар вообще даж смотреть нельзя

????? Какая же больная тема, я хочу жрать, именно жрать, постоянно, круглосуточно, не хочу я овощи эти, с гречкой (( хочется мучное и сладкое (((( стараюсь себя ограничивать, все равно срываюсь

О. Вот я перед старшей весила 62, рожать шла 80, вышла из роддома 73, ещё через 2 недели 67, через 3 месяца после родов 63. Забеременела, когда старшей было 5 месяцев. В 9 недель 65, рожать шла 81, после родов 75, через месяц после родов 72, висел так почти 3 месяца, потом за пару недель резко 67, сейчас 65 и продолжает снижаться. Не сижу на диете, из физнагрузок только зарядка, лёгкая растяжка и дети?

Нужно есть мясо. Я люблю запеченное делать. Можно запеченную рыбку. Ела соленые огурцы. Ела зеленые яблоки. Капусту тушила с колбасками и черносливом. Картошку запекали. Рис в духовке с овощами. И супы/борщи. Ну и овощи/фрукты в сезон ела. Редко, очень редко спагетти, каши не ели, пюре не ели. Пила утром кофе с молоком и чаи. Соки не пила. Компот или узвар пили. Финики уже перед родами. Главное мясное обязательно есть — от него быстрее сыт и надольше. Но не мясо в тесте))) Хлеб — мы или с борщем или иногда бутеброды гарячие.

Сорри не по теме спрошу, на последнем фото это вы где? Сильно знакомый пейзаж)

Беременность существует для того чтобы есть))я человек с аппетитом и только во время беременности могут спокойно есть(если конечно токсикоз даст)Ешь и наслаждайся Наташ, все это временно?

Я Вас понимаю. У меня вес тупо растет от воздуха. Сейчас + 11,5 кг. Ттг, т3, т4 — в норме… правда сахар высокий. Посадили на диету: восновном ем тушеные овощи, куриную грудку вареную без соли, рыбу запеченную, из гарнира только гречку не соленую и то чуть-чуть сахар убрала, все мучное убрала, отеков нету… за 3 недели такого питания все равно набрала 1,5 кг… я родилась 3 кг, муж 2.900.… врач говорит, что видать я его обманываю и что-то не полезное подъедаю?

Я ходила в басейн, сидела на ПП, делала раз в неделю разгрузку, последний тримеместр ходила на работу/с работы пешком(7 остановок в одну сторону), непольщовалась лифтом(живу на 9 этаже). Вес конечно набирался, но не так активно, как до того, как начала всетэто делать

Прекрасно выглядишь?. Я вообще не замораживаюсь, в первую беременность набрала 20 кг, и мне было пофиг. Это же такое прекрасное состояние, в ожидании чуда, стоит ли обращать внимание на такие мелочи ?. Если после первой беременности ты скинула, то и в этот раз быстро придёшь в норму?.

Я набрала 21 кг, ушло 13 примерно после родов. Сейчас добиваю оставшиеся 20???а херли делать если до Б было больше 15 лишних))))) в б тоде с аппетитом трудно было совладать, но так себе правила устанавливала типа за 3 ч до сна кефирчик, ночью ни крошки. И т.п.

Да, многовато набрали. Хотите есть — ешьте. В изобилии купите сельдерей, капусту, перец, огурцы, морковку. Режьте полосками по 5-7 см и в стаканчик. Хочется жевать — берем и жуем. Такой стаканчик как перекус. Раз в час — это пожалуйста.Овощи, не фрукты. Не яблоки и тп даже. Именно свежие такие овощи, клетчатка.

Ого +13 за 22 недели, много очень конечно(((. Может есть больше яблок и вместо сладкого сухофрукты

У меня 21,5 неделя пока 4,5 кг плюс. Хотя за талией скучаю, точнее за вещами до беременными))

Только правильное питание поможет, по себе знаю.

Я не смогла сдержаться, в итоге вторая б -25 кг, как и первая. Ну что сказать, тут только сила воли. Есть полезную пищу -убрать мучное, сладкое .

Обычное ПП — овощи, мясо, каши, фруктов поменьше и мучного. И не поможет вам, если вы будете есть ПП ведрами. Порции урезайте.

Наташ, ну перестань на этом зацикливаться. Я понимаю, что впереди лето и нужно быть стройняшкой, но не в твоём положении))) я набрала за беременность 16 кг, но они были прилично заметны. Ходила последние недели тоже летом) старалась не заморачиваться и подбирать одежду которая будет максимально скрывать те места, где больше всего разнесло. В еде тогда себя не ограничивала, потому что понимала, что после родов первое время почти ничего нельзя. У меня сейчас та же проблема(((10 кг оставила в роддоме, а вот оставшиеся 6 никуда не деваются(((А мне то уже не простительно, я без животика. Так что и заставить кушать только полезную пищу не могу и смириться с этими лишними кг не получается

При беременности не рекомендуется худеть