Боль в спине

Девочки, может было у кого так: второй день безумно болит спина, не позвоночник, а мышца между лопаткой и позвоночником. Болит как будто растяжение или воспаление в мышце. Такое ощущение, что мне туда штырь раскалённый воткнули, аж до слез(( наклонится невозможно, если поднимаю левую руку боль усиливается, правой более-менее могу двигать. Мажу вольтареном, толку нет. К врачу самое раннее в среду смогу пойти, но я ж блин помру до среды, больно очень(( чем можно обезболить, может компресс какой можно сделать?