Объедаюсь сладким на ГВ и не знаю как остановиться

Объедаюсь сладким на ГВ и не знаю как остановиться! Конечно набрала на этом фоне 3 кг, вес не уходит, надо сбросить 8 кг. Реально ли это на ГВ? Девочки, поделитесь успехами? Жду поддержки!