Вопрос по прогулкам

Терапевт посоветовала гулять много, по 1-1,5 часа два раза в день. На одну прогулку хватает, но к вечеру по-прежнему упадок сил, что прям ни до чего. Вы как поступали, стоит ли заставлять себя и ходить долго, или лучше отдых?