Как придти в форму после КС?

Девочки, у кого было кесарево, когда начинали заниматься? Какие упражнения? Понятно, что жёсткие тренировки нельзя до года, но какие изолированные упражнения все таки можно.Лето на носу хотелось бы как -то оформиться))) хоть чуть-чуть