Для адекватно "стройнеющих"

Девчат, я сбрасываю по принципу дефицита калорий, кушаем что хотим, но вписываемся в баланс бжу и ккал. Прикольно, не надо жрать один сельдерей и молиться обезжиренному творогу, результаты есть, плюс программка на смартфон fatsecret. Собсно, дело в том, что иногда не могу сообразить что б такого съесть, чтобы похудеть, так вот, может, есть здесь желающие болтать в теме, ну, скажем, на помощь прийти рецептом или упражнением? Я с удовольствием буду отвечать на вопросы, подсказывать, но хочется ещё единомышленников)