Утренняя тошнота

Замучила тошнота, неперевариваемость пищи. Именно после завтрака, к обеду проголодаюсь и проходит. Завтракаю исключительно кашами, перепробовала все, от овсянки до гречки, от всех тошнить начинает через час, отрыжка, чувство переполненности. У кого такое было? Что делали? Что еще попробовать на утро можно, кроме каш? Яичница, бутеры и прочая гадость исключена, фрукты тоже, их использую только как перекус, но не основной прием.