Занятия спортом дома

Девочки кто дома занимается спортом, где находите упражнения? Может ссылочки покидаете. У меня времени на зал совсем нет, поэтому приходится как-то дома себя поддерживать, нашла на ютубе занятия бодифлексом, ну и приседания и пресс. хочется что-то поинтереснее и соответственно эффективное.