Диета#Похудение#

Вопрос таков, есть ли у меня эффект? Родные говорят что живот подтянулся и всхуднула. Я здесь не красуюсь, а всеголишь хочу выслушать мнение. Питание у меня 5 раз в сутки. Из упражнений вакуум 30 р, для осанки, пресс (различные комбинации), отжимание, приседание. Еще будут пробежки…