Диета#Похудение#
Вопрос таков, есть ли у меня эффект? Родные говорят что живот подтянулся и всхуднула. Я здесь не красуюсь, а всеголишь хочу выслушать мнение. Питание у меня 5 раз в сутки. Из упражнений вакуум 30 р, для осанки, пресс (различные комбинации), отжимание, приседание. Еще будут пробежки…
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Я особой разницы не вижу. В на весах что?
Наташа
2 ребенка
подтянулся живот. как понимаю, верх до, а низ — после? визуально неплохо
Наташа
2 ребенка
Почти нет разницы. Маловато для коррекции фигуры. Нужно больше спорта. Добавьте вариации с выпадами, планки, зашагивания, упражнения на плечи. И большую роль играет питание. Счёт калориям ведёте?
Наташа
2 ребенка
Добавьте коктейль «сасси», сократив потребление соли, выведите токсины и шлаки, набегаетесь в туалет, ===> налюбуетесь результатами))
Наташа
2 ребенка
Вот колючки?Конечно она уменьшилась!!! И помните автор, живот уходит сначала сверху(под грудью что называется), у нас Анатомия такая. Щипайте(не до синяков) объём ниже пупка, первые 3 дня больно будет(перед сном можно), а потом комфортно(так вы даёте сигнал организму « забирай жиры для энергии здесь!!!»)Ещё (особенно рожавшим) купила мёд цветочный в Дикси, пятерочке, самый простой, нанесла на живот и талию и делаем медовый массаж(видео в ютуб вам в помощь, если надо проконсультирую), делаем до покраснения кожи(расширяются сосуды ), и все-в душ. И такую манипуляцию через день проводим и после 3 сеанса видим весомые результаты и очень гордимся собой(на эту процедуру уходит мин 20 максимум)Добавила контрастный душ(легкий-согрелась, прохладную, согрелась, прохладную) плюс скрабирование!!!И бинго!!! С вашими упражнениями вы победите на благо себе и на пример другим !)Ваш теперь уже знакомый специалист по коррекции фигуры в декрете ???