Бессонница 🤦🏼♀️

Девочки, походу она пришла ко мне… беременная бессонница. Ночью до часов 2-3х не могу уснуть, лежу смотрю в потолок. Утром уже специально просыпаюсь пораньше, чтобы вечерком лечь и уснуть раньше, но не помогает. Как бороться с этой проблемой?