Похудение

Девочки кто на гв, и те у кого кг сами не расщепляются. Как вы худеете? Ваша диета примерная на день? Я исключила мучное и хлеб только. Пока результатов не вижу) но буду так продолжать. Хочу за 2 мес схуднуть на 10-15 кг. Посоветуйте как