Разгрузочный день😊

Всем доброго утра!☕️ Девчонки! Хочу сегодня устроить себе разгрузочный день(по совету врача), но не знаю как( никогда не делала). Может на кефире посидеть сегодня или как? Кто-нибудь устраивает себе такие дни? Подскажите мне бесталковой, пожалуйста 😊😊😊