Питание на гв

Блин, девочки, так вкусненького хочется, не знаю, что можно приготовить, когда кормишь грудью. Ребенку почти 3 недели, боюсь ей навредить. А эти овощи уже тушенные надоели. Посоветуйте, что можно вкусное и полезное приготовить. Кто что ел, будучи на грудном вскармливание???