Сколько завтра её отрабатывать? 😭

Пришли наконец-то кд, с задержкой в 6 дней. И, я сожрала вкусную, сладкую вафлю в шоколаде 😭 и кусочек яблочного пирога(слоеное тесто, яблоки, сахар). В вафле я высчитала, получается 171ккл на 35 грамм, что съела 😭 пирог хрен посчитаю. Накосячила конкретно. Сколько завтра это сжигать по времени? 😭😭😭 Делаю дома упражнения. За месяц ни разу так не сделала плохо😭