Сколько завтра её отрабатывать? 😭
Пришли наконец-то кд, с задержкой в 6 дней. И, я сожрала вкусную, сладкую вафлю в шоколаде 😭 и кусочек яблочного пирога(слоеное тесто, яблоки, сахар). В вафле я высчитала, получается 171ккл на 35 грамм, что съела 😭 пирог хрен посчитаю. Накосячила конкретно. Сколько завтра это сжигать по времени? 😭😭😭 Делаю дома упражнения. За месяц ни разу так не сделала плохо😭
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Зачем себя ТАК наказывать? Если хочется сладкого- ешьте на здоровье, но ДО обеда! И будет все ок!
Наташа
2 ребенка
Да не парьтесь Вы так. Про чит мил слышали?)
Наташа
2 ребенка
Я отказалась от сладкого совсем, но иногда очень сильно хотелось, я съедала что-то, а потом так себя за это ругала, что из-за этого стресса начала жрать ещё больше) так что я успокоилась, кушаю пару раз в месяц сладкое, так же занимаюсь спортом, и не только не набрала вес, но и немного похудела)