Аэробика и фитнес

В спортзале, что возле моего дома, мне сказали, что А — это с тренером. Там микс степ, пилатес. Типа кардио. А Ф — это тренажёры с тренером. Я все ещё худею. Хочу для похудения. Знаю, что А лучше. Но я не люблю пилатес. Ходила пару раз, уж больно сильная нагрузка на поясницу. Моя не выдерживает. Ещё вариант бассейн, но впереди зима, неудобно будет. В общем, можно ли с помощью тренажёров похудеть? Или только накачаюсь?