Аэробика и фитнес
В спортзале, что возле моего дома, мне сказали, что А — это с тренером. Там микс степ, пилатес. Типа кардио. А Ф — это тренажёры с тренером. Я все ещё худею. Хочу для похудения. Знаю, что А лучше. Но я не люблю пилатес. Ходила пару раз, уж больно сильная нагрузка на поясницу. Моя не выдерживает. Ещё вариант бассейн, но впереди зима, неудобно будет. В общем, можно ли с помощью тренажёров похудеть? Или только накачаюсь?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Конечно можно, с ними как раз лучше худеется
Наташа
2 ребенка
Можно, если делать направленные на это упражнения. Там уже тренер подскажет.) Бег, вел и другие кардио для похудения
Наташа
2 ребенка
Похудеете не переживайте. Ну накачатся прям не получится ) а вот красивый рельеф можно приобрести)
Наташа
2 ребенка
Конечно можно!!! Походи и посмотришь!!! Мне нравится твоя аватарка;)
Наташа
2 ребенка
Вообще, после кардио обязательно надо тянуться. Так напряжение мышечное уходит и после тренировки не болит ничего. У меня фитнес с тренером, где 1. Кардио, 2. Силовые 3. Растяжка. Я не на тренажёрах.
Наташа
2 ребенка
Конечно, плюс подтянется все. Похудение без силовых тренировок ерунда.
Наташа
2 ребенка
Я для себя открыла в спорт зале стил комбат(steel combat), если интересно посмотри в нете что это. Так вот я за 2 месяца таких тренеровок поиеряла 4 кг! До сих пор вес в норме, хотя не занимаюсь уже стил комбатом. У нас тренерша огонь была, спуску не давала. Тренеровка длилась час, перерыв в 5 минут. Короче советую.
Наташа
2 ребенка
Похудение это больше правильное питание. Тренажеры для рельефа, аэробика для ускорения похудения и подтяжки мышц. Я хожу на аэробику, потом 50 мин кардио но питаться правильно зачастую не получается. В результате либо вообще не худею, либо на 1 кг в месяц. Но есть неплохие очертания тела и формы, вот только бы еще жир согнать и тогда было б вообще класс! Когда получается придерживаться пп и 1200ккал то 3 кг в месяц уходит
Наташа
2 ребенка
Правильно говорят выше, похудение это 80% правильное питание, 20% спорт
Наташа
2 ребенка
Можно конечно
Наташа
2 ребенка
Я до беременности 5 лет ходила исключительно в тренажёрный зал, похудела и подтянулась неплохо. А степ, пилатес и бассейн не мое, засыпала там и не уставала совсем. А вот в тренажёрке прям кайфовала от нагрузки и усталости. Я бы и сейчас ходила, но к сожалению не с кем ребёнка оставить, а ходить исключительно в выходные, это не тренировка, а ерунда.
Наташа
2 ребенка
У меня всегда кефир с яблоком на ужин, похудела на 11 кг)))
Наташа
2 ребенка
??? *22 ОКТЯБРЯ*???СТАРТУЕТ 25-ДНЕВНЫЙ *МАРАФОН СТРОЙНОСТИ*⠀?А это значит, что *всего за 25 дней* мы с тобой:• скорректируем свой рацион• освоим домашние тренировки• сформируем правильные пищевые привычки • сделаем важный шаг навстречу телу своей мечты⠀И возможно именно ты покажешь лучший результат и заберёшь *ДЕНЬГИ*? — *10 000 РУБЛЕЙ*⠀? *Что будет в марафоне*?• Живой чат в WhatsApp с записью тренировок и ответами на любые вопросы??• Рекомендации и программы питания с ПП-рецептами?• Ведущие марафона — профессионалы в области питания, медицины и тренировок??♀⠀Если сейчас ты говоришь *«ДА!»* своей новой форме, то выбирай пакет участника и настраивайся на увлекательную работу над собой, которая позволит *быть ещё красивее, стройнее и увереннее в себе*? Результат стоит того?⠀Для участия пиши на WhatsApp 8(924)736 66 60 «Хочу в марафон».⠀#похудение #марафонстройности #марафонпохудения #худейлегко #пп #диета #марафон # худейбездиет #стройноетело #подтянутоетело⠀#уссурийск #владивосток #хабаровск #находка #комсомольск