Бессонница на ГВ

Как бороться? Если винишко 🍷 еще нельзя, а спать как бэ нужно.😅😅😅😴 Так продолжается уже вторую неделю. Я лежу, а глаза в потолок. Утром жесть, невозможно проснуться, ползу на запах к кофемашине, а потом по очереди открываются глазки🙇