Бессонница на ГВ

я пила вино красное сухое, бокальчик даже полезно?

У меня тоже самое, вечером не уснуть а утром не проснуться, хожу как зомби, получается поспать с ребенком на его первый сон 2 часа и это кайф ...

Ооо, я думала одна такая???♀️

Я иногда даже когда сильно хочу спать не могу уснуть. В прикроватной тумбочке всегда есть упаковка мелатонина, 2 конфетки и через 10 минут я в объятиях Морфея ?

У меня это не бессонница, а нормальное состояние. Сова я, без вариантов. И продуктивность с 21 до 2-3х ночи самая высокая.

Винишко красное сухое можно чуток, какое-нить хорошее))я сама до 3х ночи верчусь, не могу уснуть, а надо б, чтоб потом с мелким силы были?а утром пипец… сыну то не объяснишь, что мама не раскачалась ещё)

Аналогично

Я вино пила, все живы))

Меня маска для сна иногда выручает))) ночь себе делаю и вырубаюсь))

Так же было пока старший дома был. Сейчас в садик встаем в 7. Вечером в 10 вырубаюсь в 6 дочка просыпается, кормлю и досыпаю. Сплю как убитая

Ложится на полчаса раньше

У меня так начиналось и длилось пол года, сейчас по врачам все проверили все в норме даже МРТ головы желала так как почти не спала пол года, это дурдом, сейчас на учете у психиатра пробовала пить антидепрессанты не пошли отменили слава богу, сейчас пью другие препараты, вам мой совет отдыхает расслабляйтесь просить мужа, не загоняйте себя в эту бессонную яму от туда очень трудно выбраться

А я о таком мечтаю)))))))

Чай из ромашки, мелиссы… С медом

Прочитав комменты тоже захотела вино… ?

Вино нынешнего качества да при Гв очень не рекомендую. Начиная часов с 19.00 никакой активности, меньше действий и эмоций, в том числе без телефонов и телевизоров, пару раз выпейте горячий чай ромашковый, мелиссы, но не мятный, от него может молоко горчить. Горячий душ, а еще лучше ванна, обязательно на область шеи и спины минут 5 горячей водой полейте, это расслабляет мышцы. Перед сном проветрить спальню, любимые расслабляющие (!) аромомасла на ватный диск капнуть. Ну и конечно совместный сон с ребенком, когда ребенок вас разбудил вы дали грудь в полудреме и все.Соглашусь с комментарием выше, поскорее разрывайте этот замкнутый круг. И главное все же это поменьше будоражить мозг вечером информацией, эмоциями и физ.нагрузками.

Это от усталости. У меня уже очень давно так. И чем сильнее я устаю, тем труднее мне уснуть. Даже не знаю, чем спасаться от этого.

Я в шавасане лежу, быстро вырубает, либо отдыхаешь за короткое время хорошо