Я слоненок или диета беременным

Девочки, набрала много в весе. Беременность 18 недель. Посоветуйте, что вам помогало сбросить вес во время беременности, или хотя бы не набрать (питание, движение). И вообще, реально ли похудеть в моем положении?) У кого был такой опыт