Тема похудения

После завершения гв прошёл почти год, поправилась я на 5-6 кг за это время. Хотя… Чаще всего я занимаюсь спортом каждый (правда уже неделю ничего не делаю, из-за болезни малой и месячных что-то забила, сил нет). Правильного питания нет, но сказать, что постоянно чем-то злоупотребляю тоже не скажу. Так вот вес стоит, хотя фигура потихоньку меняется. (Спортом активно занимаюсь с августа. )Но посидев в Инстаграмм, посмотрев на этих спортивных мамаш, с правильным ракурсом, всегда с макияжем, и баблом хочется на стенку лезть от своего вида. Начинаю думать, какая я стремная, толстая, без силы воли и т.д… стыдно, что не зарабатываю (муж наоборот ругает за такие мысли, так как считает, что для семьи я делаю больше, чем он). Как начать правильно питаться и начать худеть? Если честно в голове я не могу понять, зачем совсем что-то исключать, можно просто кушать любимые гадости, но редко. Хотя поняла, что от белого хлеба я отказаться не могу, люблю его, но чаще всего в последнее время его и не хочется. Для чего написала — не знаю. То от пенка жду, то ли поддержки. Не знаю. Но иногда (наверно слишком много свободного времени) тоска нападает…