Не могу уснуть!

Девочки посоветуйте что делать? Неделю не сплю по ночам! То чесотка какая-то начинается, то воздуха мало, то спина болит, то попа! Врач прописала перед сном валерьяну пить! Хрен там был! Днем могу уснуть ночью нет! Может магний попить ещё?