Бессонница

Девочки, это просто пипец какой-то! Всегда была соней, из пушки не разбудишь, до 10-11 могла спокойно спать, с беременностью поменяло: часов в 6-7 уже все, выспалась. А последние две недели вообще не сплю толком: встаю раз по 5, ворочаюсь, места себе не нахожу! Вчера понервничала (папу с сердцем в реанимацию забрали), полночи в больнице провела, дома на часа два заснула-и всё!!! Лежу уже полтора часа без сна 😭😭😭😭. Как заставить себя спать???