Диетический завтрак

Девы, мое похудение в самом разгаре! Вчера только чуть подлажала с белым сухим вином и пастой в 8 вечера, но делала не на сливках, а на 10% сметанке. Очень уж мне плохо было. Но вот вопрос с завтраками стоит остро. Яйца уже в печенке сидят в любом их проявлении. Есть в вас в запасе идеи для завтрака с учётом моих замашек? У меня почти полное исключение углей (даже гречки, даже хлеба цельнозернового и даже фрукты). Чёт моя фантазия рухнула… ну и довольного котика вам в ленту ♥️