Диетический завтрак
Девы, мое похудение в самом разгаре! Вчера только чуть подлажала с белым сухим вином и пастой в 8 вечера, но делала не на сливках, а на 10% сметанке. Очень уж мне плохо было. Но вот вопрос с завтраками стоит остро. Яйца уже в печенке сидят в любом их проявлении. Есть в вас в запасе идеи для завтрака с учётом моих замашек? У меня почти полное исключение углей (даже гречки, даже хлеба цельнозернового и даже фрукты). Чёт моя фантазия рухнула… ну и довольного котика вам в ленту ♥️
Комментарии
Наташа
2 ребенка
А почему исключила углеводы? Их как раз на завтрак при похудении очень хорошо кушать.
Наташа
2 ребенка
Семена чиа в молоко овсяное или кокосовое, ягоды туда же это типа десерт йогурт, они набухают из них даже желе делают! Каши кушать!
Наташа
2 ребенка
Ой ти какая пуся!!! Какая лапочка!!! Не удержалась
Наташа
2 ребенка
Ты знаешь мое мнение про исключение углей! Поэтому скромно помолчу))) А читая белковые рецепты не забудь почитать про рикошет по почкам ?
Наташа
2 ребенка
Да, не велик выбор на завтрак в таком случае ?♀️ могу только посоветовать: бутерброд с хлебцом из авокадо и красной рыбы, омлет на сухой сковороде и запечённая груша с Рикотой и корицей, творог с сухофруктами, сырники на рисовой муке в духовке, овсяноблин, панкейки тоже на рисовой муке
Наташа
2 ребенка
Может овсяноблин? Я на нем сижу уже давно? вкусней чем яичница или омлет
Наташа
2 ребенка
Приложение тупит, не даёт отправить сообщение ? Переписывать лень, поэтому приложу скрин?
Наташа
2 ребенка
Да, у меня миллион идей завтрака. Когда меня достали яйца, я в качестве утреннего белка делала небольшой кусочек лосося на гриле. И к нему свежие овощи. Отличненько вообще. Любой рыбы какую любишь или морепродукта. И именно небольшой кусок.
Наташа
2 ребенка
Я подсела на авокадо)))
Наташа
2 ребенка
А творог можно? Запеканку, сырники, ленивые вареники
Наташа
2 ребенка
Лада, в контакте есть группа "Углеводов.нет", посмотри там очень мноооого рецептов) сама сижу на этой диете) правда сила воля моя меня подводит)))