Адовая боль в пояснице

В общем со вчера стала болеть сильно поясница, причём явно что от какой-то точки внутри боль распространяется будто по всему телу. Думаю это из-за того что дочь ношу и сгибаюсь часто, дочь то не пушинка уже. Боль в любом положении, порой простреливает. Ощущение будто старость накатила😂 кто сталкивался с этим? Чем можно облегчить (у нас гв)? И к какому врачу тут бежать то, пока в концы не разломалась пополам?