Адовая боль в пояснице
В общем со вчера стала болеть сильно поясница, причём явно что от какой-то точки внутри боль распространяется будто по всему телу. Думаю это из-за того что дочь ношу и сгибаюсь часто, дочь то не пушинка уже. Боль в любом положении, порой простреливает. Ощущение будто старость накатила😂 кто сталкивался с этим? Чем можно облегчить (у нас гв)? И к какому врачу тут бежать то, пока в концы не разломалась пополам?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Мне выписали уколы и мазь) Сегодня 7 укол и я забываю потихоньку эту боль) слава богуХотя ребёнок далеко не легкий
Наташа
2 ребенка
Да, от тяжести, мази, пробуй согревающие всякие, типа тайфу, окопника может, и не таскай малую, минимум просто
Наташа
2 ребенка
Наклон только с прямой спиной! Ребёнка кладёте или поднимайте спину нельзя округлять. Посмотрите в инете как это нужно делать. Чтоб уменьшить боль ложилась на спину на полу на коврик гимнастический, ноги прижимаю к себе согнув в коленях и катаюсь на спине. Затем переворачиваюсь на живот, ноги согнутые под животом, руки вытянуты вперёд, лежу несколько минут. Встаю и максимально наклоняюсь к коленям вытягивая поясницу. Затем просто лежу на полу несколько минут подложив под спину валик из одеяла. Помогает
Наташа
2 ребенка
Мне всегда помогает массаж, чтоб кровь пригнать. Если не в моготу, то фенистилом мажу
Наташа
2 ребенка
Можете ещё полежать на специальном коврике игольчатом ( пластмассовые иголочки), в аптеке продаётсяОчень помогает