Как быть?

Я не спала всю ночь… Вообще. Даже не дремала. Это на фоне нервов, сильно перенервничала днем и вечером, видимо моя нервная система на фоне стресса перевозбудилась. Я когда то проходила бессоницу, это ад, больше не хочу. Сейчас я не спала сутки. Что делать? Спать не хочу и не могу, теперь если я посплю днем то опять по кругу же будет, это недопустимо. Что мне делать? Смогу ли я теперь не спать до вечера?((((( Как пережить день? Как поступать?