Плоская попа

Девченки, похудела, итак попа была не орешек, а сейчас стала как доска😭😭😭какие упражнения можно поделать, но чтоб эффект был. Времени особо нет, но что-то с этим делать нужно… все приседания советуют, но реально от них попа станет кругленькой!??