Упражнения после КС

Девочки, кто после КС поделитесь своими упражнениями, знаю, что пресс нельзя качать довольно продолжительное время. Какие упражнения кроме вакуума можно поделать для живота? У меня прошло чуть больше двух месяцев после операции, хочется скорее прийти в форму, живот вообще бесит 😭 последние 4 килограмма не дают вернуться к добеременной фигуре, вес замер😰 походу все в животе и боках🙄
Heeelp😩