Упражнения после КС
Девочки, кто после КС поделитесь своими упражнениями, знаю, что пресс нельзя качать довольно продолжительное время. Какие упражнения кроме вакуума можно поделать для живота? У меня прошло чуть больше двух месяцев после операции, хочется скорее прийти в форму, живот вообще бесит 😭 последние 4 килограмма не дают вернуться к добеременной фигуре, вес замер😰 походу все в животе и боках🙄
Heeelp😩
Heeelp😩
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Рано ещё, перейдите на правильное питание пока, пусть просто лишнее уйдёт
Наташа
2 ребенка
У меня вообще 10кг лишние, но я начала спустя 3мес, приседания, отжимания, планка, пресс, прыжки, выпады, но слежу за своим самочувствием, если начинает тянуть шов, а у меня тянуло первое время, и я делала перерыв неделю или чуть больше, и снова начинала, сейчас не болит, спокойно делаю, но в карсете что бы живот лучше потел, мне кажется это эффективней… ?♀️?