О страхах

Вдруг осознала, что многие страхи, особенно по мелочи, очень мешают мне ежедневно комфортно себя чувствовать. К примеру, страх, что ребёнок не наелся перед прогулкой/поездкой/сном и из-за этого что-то может пойти не так. Страх совместного купания. До сих пор боюсь при ней светить грудь, хотя гв свернули месяц назад. Плюс боюсь, что она рано захочет вылазить, а я не успею что-то домыть 😅 и ещё оооочень много мелкого: боюсь, что мало съела того, много другого, мало выпила воды за день, посмотрела много мультов, мало спала днём и тд. И поняла, что я даже не берусь за многие дела (не пробую уже), которые могут быть провальными: Не даст приготовить/постирать/помыть и прочее. Как справляетесь с такими дискомфортными страхами?