Отеки ног!

Всем привет, девочки, как боролись с отеками ног? у нас 4 день жара невыносимая на улице, и в последние дни у меня болят ноги и отекают в щиколотке🤷🏼♀️ есть какие-то средства? или само пройдёт, так как это возможно из-за жары и то что на ногах много нахожусь🤔