Спорт во время беременности? Чем вы занимаетесь?
Чем можно заниматься? Плавать возле бортика в бассейне на выделенной линии для беременных или на занятиях специально для беременных это понятно.
Но вот другие занятия что бы не навредить, вообще лучше во время беременности забыть?
Или всё таки в зависимости от срока и самочувствия, если нет токсикоза почти.
Можно ли например час на велосипеде по парку? Час брасом спортивным ( когда голову под воду опускают), на элептическом тренажере в спорт клубе минут 30-40? В бассейне с ластами и доской минут 30?
То есть можно ли кардио минут 30-40, без силовых и тяжестей? PS: Ходьба по парку пешком за спорт не считается, для меня это просто прогулка.
Но вот другие занятия что бы не навредить, вообще лучше во время беременности забыть?
Или всё таки в зависимости от срока и самочувствия, если нет токсикоза почти.
Можно ли например час на велосипеде по парку? Час брасом спортивным ( когда голову под воду опускают), на элептическом тренажере в спорт клубе минут 30-40? В бассейне с ластами и доской минут 30?
То есть можно ли кардио минут 30-40, без силовых и тяжестей? PS: Ходьба по парку пешком за спорт не считается, для меня это просто прогулка.