Бессонница

Девочки, кто страдает как и я? Просыпаюсь в начале 1, и около двух часов не могу уснуть. С первой беременностью та же ситуация была. Может что посоветуете? Я уж и фильмы смотрю и пробовала телефон выключать, чтоб не было соблазна в инете лазить, но всё равно раньше 2 не вырубает.