Помогут ли элементарные упражнения
Помогут ли элементарные упражнения дома такие как приседания, выпады, пресс и т.д более менее прийти в форму, убрать целлюлит и хотя бы чуть чуть подтянуть попу и ноги? Или нужно заниматься в зале ещё и на правильном питании сидеть?