Про сон

Если днем есть возможность спать лечь с ребенком, но не могу уснуть-значит высыпаюсь? К вечеру такая усталость, что белый свет не мил, хочется спать очень, голова квадратная-ничего не хочется, но нужно ждать 9 часов. Укладываю ребенка, делаю дела, ложусь в 12 и позже, просыпаюсь в 8, может мне мало этого. Есть ли какие-то снотворные на ГВ? И сколько вам нужно чтобы хорошо себя чувствовать и не хотеть спать минимум?